ABŞ-ın Merilend Universitetinin Yoluxucu Xəstəliklər Klinikasının rəhbəri Fəridə Sultan Məhəmmədi koronavirusdan qorunmağın sadə üsulları barədə yazıb.
Globall.az Azərbaycanda yoluxmanın 4 minin üzərində oluğunu nəzərə alaraq modern.az-a istinadən həmin məlumatı təqdim edir:

• Koronavirusla aylarla və ya illərlə yaşaya bilərik. Nə inkar edək, nə də çaxnaşma yaradaq. Həyatımızı boşa verməyək. Gəlin bu həqiqətlə yaşamağı öyrənək.
• Həddindən artıq maska taxmaq və əlcək geyinmək səhvdir.
• Tez-tez əl yumaq və iki metrlik fiziki məsafə sizi qorumağın ən yaxşı yoludur.
• Ürək-damar xəstəliyiniz yoxdursa, ev səthlərini dezinfeksiya etməyə ehtiyac yoxdur.
• Qida qablaşdırması, yanacaqdoldurma məntəqələri, alış-veriş arabaları və bankomatlar çirklənməyə səbəb olmur. Əllərinizi yuyun və həmişəki kimi yaşayın.
• Koronavirus qida vasitəsilə keçmir. Xəstəlik qrip kimi hava-damcı infeksiyası ilə bağlıdır. Yemək sifarişində koronavirus riski yoxdur.
• Bir çox allergiya və viral infeksiya ilə qoxu hissinizi itirə bilərsiniz. Bu, yalnız koronavirusun spesifik olmayan bir simptomudur.
• Evə çatdıqda dərhal paltar dəyişməyiniz və duş qəbul etməyiniz lazım deyil.
• Koronavirus havada asılı qalmır. Bu yaxın təmas tələb edən bir tənəffüs infeksiyasıdır.
• Fiziki məsafənizi qoruyaraq parklarda yaxşı vaxt keçirə bilərsiniz.
• Korona virusa qarşı, antibakterial deyil, adi sabun istifadə etmək kifayətdir. Bu bir bakteriyadır, bir virusdur.
• Yemək sifarişlərindən narahat olmağınıza ehtiyac yoxdur. Ancaq rahatlıq üçün qidanı qbul etməzdən əvvəl mikrodalğalı sobada qızdıra bilərsiniz.
• 20 ildir virusla işləyən biri kimi deyə bilrəm ki, koronavirusu ayaqqabılarınızla evə gətirmə şansınız gündə iki dəfə ildırım vurması kimidir!
• Sirkə, qamış şəkəri və zəncəfil istehlak edərək özünüzü virusdan qoruya bilməzsiniz! Bu, müalicə üçün deyil, immuniteti artırmaq üçündür.
• Uzun müddət maska taxmaq tənəffüs və oksigen səviyyəniəi mənfi təsir edəcək. Yalnız kütlənin içərisinə maska taxın.
• Əlcək geyinmək də pis fikirdir. Virus əlcəklərə yığılır və üzünüzə toxunduğunuzda asanlıqla yayılır. Əllərinizi mütəmadi olaraq yumaq daha yaxşıdır.
• Təmiz hava təhlükəni azaltmağa kömək edir. İmmuniteti artıran qidalar qəbul etsəniz də, mümkün olduqca parka və çimərliyə gedin. Koronavirusla yaşamağı öyrənməliyik.

Maskaların təhlükələri:

– Maska məhdud bir müddət istifadə olunmalıdır, uzun müddət istifadə etsəniz:

• Qandakı oksigen miqdarını azaldır.
• Beyinə oksigen tədarükü azalır.
• Özünüzü zəif hiss edirsiniz.
• Ölümə səbəb ola bilər.

Məsləhət:

Avtomobillərdə bir çox maskalı insan görürəm. Bu cəhalətdir.

• a) Evdə maska istifadə etməyin.
• b) Yalnız izdihamlı bir ərazidə bir və ya daha çox insanla sıx təmasda istifadə edin.
• c) Uzun karantin zamanı istifadəsini azaldın.
• 
  

Xəstəxanalarda istifadə olunan dərmanlar:

• Vitamin C 1000
• E vitamini (E)
• Gün ərzində saat 10-11 arası 15-20 dəqiqə günəşdə oturun.
• Gündə bir yumurta yeyin.
• İstirahət edin (ən azı 7-8 saat yatın).
• Gündə 1,5 litr su içmək.
• Bütün yeməklər isti olmalıdır (soyuq deyil).

Koronavirusun pH dəyərinin 5,5 ilə 8,5 arasında olduğunu unutmayın.

– Virusdan qorunmaq üçün etməli olduğumuz şey, virus səviyyəsindən daha çox qələvi qida istehlak etməkdir.
– Yaşıl limon – pH 9/9
– Sarı limon – 8,2 pH *
– Avokado – 15,6 pH
–  – 13.2 pH
– Mango – pH 7/8
– Mandarin – 8,5 pH
– 12,7 pH
– Portağal – 9.2 pH

Koronavirusun əlamətləri:

• Boğazda qaşınma.
• Boğazda quruluq.
• Quru öskürək.
• Yüksək temperatur.
• Nəfəs darlığı.
• Qoxu itkisi.