Gündə bir ovuc fındıq yesəniz…

Tarix: 23-05-2024, 17:08

Fındıq zövq alaraq yediyimiz ləzzətli çərəzlər sırasındadır. Bəs bu çərəzin sağlamlığa faydaları haqqında nə bilirik?

Globall.az bu möcüzəvi qidanın bilmədiyiniz faydalarını təqdim edir.

Sinirləri gücləndirir: Fındıq B vitaminləri ilə zəngindir. Bu vitaminlər sinir sisteminin sağlam işləməsi üçün lazımdır.

Diabet riskini azaldır: Fındığın tərkibindəki lif və yağ turşuları qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. Bu, diabet riskini azaldır.

Xolesterolu azaldır: Fındıqdakı mono doymamış yağ turşuları LDL (pis) xolesterolu azaltmağa və HDL (yaxşı) xolesterolu yüksəltməyə kömək edir.

Xərçəngdən qoruyur: Fındığın tərkibindəki antioksidantlar sərbəst radikalların yaratdığı hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır. Bu da xərçəngdən qorunma təmin edir.

Qəbizliyin qarşısını alır: Fındıqdakı lif bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir.

Yaşlanmanın qarşısını alır: Fındığın tərkibindəki antioksidantlar və E vitamini dəri hüceyrələrini qocalmadan qoruyur.

Gündə bir ovuc (təxminən 30 qram) fındıq istehlak etmək sağlamlıq üçün faydalıdır.\baku.ws/

Oxunub: 86

Xəbəri paylaş Paylaş:

Xəbər xətti

06-09-2025

17:45 | PAKİSTANDAN HİNDİSTANA XƏBƏRDARLIQ - "Növbəti müharibədə hesab 60-0 olacaq”
17:30 | Qəzzadan AÇIQLAMA: “Bu bir məcburi köçürmə siyasətidir”
17:15 | “Tarixi yenidən yazmaqla Aİ öz sonunu hazırlayır”- Zaxarova
16:45 | Sabah Azərbaycanda təbiət hadisəsi - Ay tutulması baş verəcək
16:40 | Paşinyan Azərbaycandan keçərək Çinə gedibmiş
16:30 | “FİLENİN SULTANLARI” TARİX YAZDI - Türkiyə dünya çempionatının finalında!
16:15 | "Ukrayna SQ-ni maliyyələşdirən xarici şirkətlər Rusiyaya geri qayıda bilməyəcək"- Peskov
16:00 | Bakının bu məktəblərində dərslər başlayıb - ADLAR
15:45 | Təzə Pir məscidindəki ehsan qiymətləri narazılıq yaratdı - ...Bahadı. Niyə?
15:30 | Azərbaycan neftinin qiyməti 68 dollardan aşağı düşüb - 2 dollar ucuzlaşıb
15:00 | “NƏHƏNGLƏRİN SAVAŞI İNDİ BAŞLAYIR...”- "Nəticələri bütün bəşəriyyətin gələcəyini müəyyən edəcək"
14:45 | Amerika SÜLH, Avropa MÜHARİBƏ istəyir - Zelenski HANSI YOLU SEÇƏCƏK?
14:40 | Təhsildə tikinti “prorab”larının dünya üzrə yarışı keçirilsəydi...- “Bu “səhv” hələ də davam edir”
14:35 | Cənubi Afrikada keçiriləcək G20 zirvəsində Trampı Vens əvəz edəcək
14:25 | Azərbaycan nümayəndə heyəti Çində Qlobal Forumda iştirak edir - FOTO
14:14 | "SİZİN ÖZÜNÜZƏ HÖRMƏTİNİZ YOXDUR?"- Santuş bu suala görün nə cavab verdi /VİDEO
14:00 | İlin sonunadək Azərbaycanda AMNİSTİYA gözlənilir - Kimlərə şamil oluna bilər?
13:50 | Gürcüstan seçkiləri müşahidə etməyə beynəlxalq müşahidəçilər dəvət edib
13:40 | Polis xüsusi əməliyyat keçirdi və 32 nəfər saxlanıldı - VİDEO
13:30 | Bakıda yağış, bölgələrə leysan və dolu yağacaq - Sabahın havası
13:15 | “HİNDİSTAN XİN Azərbaycanın ŞƏT-ə üzvlüyü ilə bağlı YALANLARA DAVAM EDİR”
13:10 | Biləcəridəki qəzada ölənlərin sayı 3-ə çatdı - Yaralananlar var /FOTO
13:05 | Rus ordusunun son sutkadakı itkiləri açıqlanıb - SİYAHI
13:00 | Maduro Trampın təhdidinə cavab verdi - "Silahlı mübarizə mərhələsinə keçəcəyik"
12:55 | "Santuş istefa verməsə, özümüz tədbir görəcəyik"- AFFA-nın Baş katibi
12:45 | “KUPÇA” YOXDURSA, QAZ, İŞIQ, SU DA YOXDUR...- “Yenilik” vətəndaşın yaşamaq hüququnu əlindən necə alır?
12:40 | Tramp Venesuelanı təyyarələrini vurmaqla hədələyib
12:35 | “Putin Kiyevə gəlsin”- “Mən bu terrorçunun paytaxtına gedə bilmərəm”
12:30 | ABŞ İrana yeni sanksiyalar tətbiq edəcək - Bu səbəbdən
01:00 | Tramp Pentaqonun adını dəyişdirdi: MÜDAFİƏ yox, MÜHARİBƏ NAZİRLİYİ
00:50 | RUSİYA PROSESƏ START VERDİ: Yoxlamaların mərkəzində İsveçrə dayanır
00:45 | Ukraynaya xarici qoşunlar yerləşdirilir?- Zelenskidən diqqətçəkən açıqlama
00:40 | DÇ-2026: Azərbaycan millisi İslandiyada darmadağın oldu - 5:0
00:30 | Putin Moldovada çevrilişə hazırlaşır - O, axtarışda olan oliqarx İlan Şorla görüşüb
00:25 | Ağcabədidə DƏHŞƏT: Qardaş 16 yaşlı bacısını qətlə yetirdi
00:20 | İlon Mask 2 il ərzində tarixdə ilk DOLLAR TRİLYONERİ OLA BİLƏR - “Forbes”
00:15 | ABŞ Ukraynaya 825 milyon dollarlıq raket TƏDARÜK EDƏCƏK
00:10 | Balayan Vardanyanın yaratdığı silahlı birləşməyə qoşulduğunu etiraf edib
00:05 | İşə çıxmıram, universiteti uşaqlar idarə edirlər - REKTOR
00:00 | Şahin Mustafayev Ermənistana getdi - Nələr müzakirə edildi?

05-09-2025

22:05 | Azərbaycan və İslandiya yığmalarının START HEYƏTLƏRİ AÇIQLANDI
21:45 | Təhsil kreditinə ən çox bu universitetlərin tələbələri müraciət edir - ADLAR
21:30 | Azərbaycan Türkiyədən “Altay” tankları ALACAQ - VİDEO
19:30 | Bakıdan bu rayonlara qatarla getmək mümkündür - SİYAHI
19:15 | Azərbaycanın neçə ölkədə səfirliyi fəaliyyət göstərir? - XİN-dən cavab
19:00 | Qazaxıstan RUSİYADAN ÜZ DÖNDƏRİR: Bu ölkə ilə 70 MÜQAVİLƏ İMZALADI
18:50 | Bu şəxslər 12 500 manatadək CƏRİMƏLƏNƏCƏK - XƏBƏRDARLIQ
17:00 | Dünyada uran böhranı: ehtiyatlar tükənir, tələbat artır
16:55 | Trampa qarşı ŞOK İTTİHAM: Vaşinqtonda məhkəmə prosesi başlayır
16:50 | İtalyan modelyerin 12 milyardlıq sərvəti kimə qalacaq?- Heç vaxt evlənmədiyi üçün...
16:45 | Aİ və ABŞ yeni SANKSİYALAR üçün HƏRƏKƏTƏ KEÇDİ: Rusiyaya TƏZYİQ ARTIR
16:35 | Finlandiyaya qaçan ruslar deportasiya edilir - Kimlərə siyasi sığınacaq verilib?
16:30 | Türkiyə "Altay" tanklarının kütləvi istehsalına başlayıb
16:25 | Makron İsrailə buraxılmadı: Səfər rədd edildi
16:15 | SABAHIN HAVASI: Yağış yağacaq, şimşək çaxacaq
16:00 | "Ölkədə HƏR UŞAĞA 64 MANAT, HƏR SƏFİRLİK İŞÇİSİNƏ İSƏ 10-17 MİN MANAT..."- Ekspert
15:45 | Böyük döyüş əməliyyatı BAŞLAYIR - Tarix rəsmən AÇIQLANDI
15:40 | Naxçıvanda bir ailənin üç üzvünün öldüyü FACİƏLİ OLAYIN TƏFƏRRÜATI
15:35 | Prezident İlham Əliyev yol çəkilişi üçün iki milyon manat ayırdı
15:30 | GDU rektoru özünə köməkçi və müşavirlər təyin etdi
15:25 | “QAŞ DÜZƏLDİLƏN YERDƏ GÖZ ÇIXARILIR”- Direktordan qohum evliliyi ilə bağlı sensasion açıqlamalar
15:20 | Keçmiş vəkil Adəm Məmmədov həbsdən buraxılıb
15:15 | Zəngəzur dəhlizinin əvəzində bunu almalıyıq: Görün ermənilər nə tələb edirlər
15:05 | Ermənilər Azərbaycanla SÜLH İSTƏYİRLƏR?- SORĞUNUN nəticələri AÇIQLANDI
15:00 | "Rusiyanın ikibaşlı qartalı yalnız qərbə və şərqə deyil, cənuba da baxır"- Putin
14:56 | MÜAVİNƏTSİZ İŞSİZLƏR VƏ YA FONDDA QALAN HAQQIMIZ...- Niyə işsizlərin cəmi 1,8%-i sığorta haqqı ala bilir?
14:50 | Rusiyanın Türkiyədəki səfiri Aleksey Yerxov geri çağırılıb
14:45 | “Tərtər işi” ilə bağlı ittiham olunan daha bir qrup şəxs barəsində qərar verilib
14:40 | Moskvanın daha bir qeyri-dost əməli aşkarlandı - "Rusiya bu prosesdə Hindistanı QABAĞA VERİB..."
14:30 | Bu agentlik itlər üçün 87 min manatlıq aksesuar alır - Daraq, əlcək, corab
14:25 | "RUSİYA XİN İCTİMAİYYƏTİ ÇAŞDIRIR, TƏLƏB BU DEYİl!"- XİN gərginləşmənin səbəbini AÇIQLADI
12:15 | Aİ-nin 15 ölkəsi Azərbaycan - Ermənistan razılaşması ilə bağlı BƏYANAT VERDİ
12:05 | Ərdoğan Azərbaycana gəlir - Gündəlikdə olan mövzular AÇIQLANDI
11:45 | Putin hədələdi: “NATO Rusiya ordusunun qanuni hədəfi olacaq”
11:40 | Qarabağdan köçən ermənilər kütləvi şəkildə müharibəyə qoşulur
11:35 | “BİZ NATO-NUN DÜŞMƏNİYİK”- Kreml geri çəkilmir, Qərb liderləri isə...
11:30 | Rusiyada yaşayan azərbaycanlıların NƏZƏRİNƏ: Bunun üçün pul ödəyəcəklər
11:21 | Rəfah keçidini aça bilərik, ancaq Misir qarşı çıxır - Netanyahu
11:15 | "Avropa liderləri Trampla söhbətdən narazı qalıblar"- Bild
11:00 | Dünya bazarlarında qızılın qiyməti 3 618 dolları ötüb - TARİXİ REKORD

04-09-2025

18:15 | Əfqanıstan hakimiyyəti dünyadan yardım istəyir - Zəlzələdə ölənlərin sayı 2200-ü keçib
18:00 | Geri çağırılan səfir Leyla Abdullayevanın həyat yoldaşıdır
17:55 | Qalmaqallı məktəb direktorunun yerinə yeni təyinat - Foto
17:45 | Daşkəsəndə İcra başçısı İCRA APARATINI "TƏMİZLƏYİR"- köməkçi, baş memar və s. və... sürücülər işdən çıxarıldı
17:15 | Razi Nurullayev məhkəmədə... haqqını istəyən tikinti ustasına uduzdu
17:00 | Xəzər dənizində film kimi əməliyyat: Sürət qayığı vuruldu /VİDEO
16:50 | “Qadın ifaçılar özlərini satlıq mal kimi səhnəyə çıxarırlar”- VİDEO
16:45 | İran Avstraliya səfirini ölkədən qovdu - Səbəb bu imiş!
16:30 | “Mertzin BABASI, ATASI FAŞİST REJİMİNƏ XİDMƏT EDİB...”- Rusiya kəşfiyyatı bəyanat yaydı
16:15 | Türk dünyasının liderləri gələn ay Azərbaycana gəlir - Zirvə toplantısı /ADLAR
16:00 | Tələbə kreditləri bu şəxslərə VERİLMƏYƏCƏK - RƏSMİ
15:55 | İcra başçısının baytar həkim olan birinci müavini vəzifəsindən azad edildi
15:45 | “Adam BALTALAMAQ İSTƏYƏN Ağadadaşı heç bu qədər məhkəməyə çağırmayıblar”- Şərurlu İsfəndiyar
15:15 | “BÖYÜK TURAN RUSİYA ÜÇÜN TƏHLÜKƏDİR”- Zatulin Kremlin narahatlığını açıqladı
15:00 | Azərbaycanda əhali ildə nə qədər ət yeyir?- Rəsmi statistika açıqlandı
14:55 | Dövlət qurumlarında çalışanlar maaşları istənilən bankdan ala biləcəklər
14:45 | Məktəblərdə kağız jurnallar ləğv edildi - “Rəqəmsal məktəb” platforması...
14:40 | Qazaxıstanın XARİCİ İŞLƏR NAZİRİ HƏBS OLUNDU -“Orda.kz”
13:45 | "BAKI ÖZ MÖVQEYİNİ TƏDRİCƏN FORMALAŞDIRIR"- "Rusiyada anti-Azərbaycan ritorikası dəyişməsə..."
13:30 | Rusiya iqtisadiyyatı “sıfır həddi”nə yaxınlaşır - Qref də iqtisadi tənəzzülü etiraf edir

Davamı

Gündə bir ovuc fındıq yesəniz…

Xəbər xətti