Araşdırmalara görə, səkkiz həyat tərzi faktorunun müxtəlif səbəblərdən, o cümlədən infarkt və insultdan ölmə riskinizi təxminən 80 faiz azaltdığı sübut edilmişdir.

Globall.az    xəbər verir ki, hər il milyonlarla insan ürək-damar xəstəliklərindən ölür, lakin yeni bir araşdırmaya görə, yalnız bir neçə əsas həyat tərzi vərdişinin tətbiqi bu rəqəmin azalmasına kömək edə bilər.

5600-dən çox insanı tədqiq edən Amerika Ürək Assosiasiyasının tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, bu səkkiz qaydaya əməl edən insanlar – sağlam qidalanmaq, gecə 7-9 saat yatmaq, siqaret çəkməmək, idmanla məşğul olmaq və qan təzyiqini, qan şəkərini, xolesterini və çəkisini saxlamaq. nəzarət altında – ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskinin 36 faiz azaldığını aşkar etdi.

Bundan əlavə, ailəsində ürək xəstəliyi olan insanların bu vəziyyəti inkişaf etdirmək və ürək xəstəliyi və ya insultdan ölmək riski 39 faiz azalıb.

Professor Jiantao Ma, bu səkkiz məsləhətə diqqət yetirməyin, yaşınızdan və sağlamlıq tarixinizdən asılı olmayaraq riskinizi azalda biləcəyini söylədi.

Tədqiqatçılar ürək-sağlam həyat tərzi seçimlərinin insanın ümumi sağlamlığına töhfə verən orqanizmin və onun hüceyrələrinin bioloji yaşlanmasına necə təsir etdiyini araşdırdılar.

Genetik, pəhriz, idman və ətraf mühit də daxil olmaqla, orqanizmin yaşlanmasına çoxsaylı amillər təsir göstərir. Bunlar insanın DNT-sinə təsir edir və izlər buraxır.

Elm adamları bu markerləri oxuya və onlardan xərçəng və ya ürək xəstəliyi kimi müəyyən sağlamlıq vəziyyətlərini inkişaf etdirmək ehtimalının göstəriciləri kimi istifadə edə bilərlər.

Journal of American Heart Association-da nəşr olunan araşdırmada tədqiqatçılar 1948-ci ildə başlayan Framingham Heart Study-də 5680 iştirakçının DNT-sini təhlil etdilər və ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini anlamaq üçün fərdləri və onların ailələrini izlədilər. Subyektlərin orta yaşı 56 idi.

Məlumat dəsti çox köhnə olduğundan, tədqiqatçılar iştirakçıların ailə tarixçəsi haqqında ətraflı məlumata malik idilər ki, bu da onların genetik olaraq ürək xəstəliyinə meylli olub-olmadığını bilməyə imkan verirdi.

Həyat tərzi vərdişlərinə, ailə tarixinə və DNT dəyişikliklərinə nəzər salan tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, həyat tərzi skorları yüksək olan insanların ürək-damar xəstəliklərindən ölmə ehtimalı aşağı həyat tərzi balları olan insanlara nisbətən 36 faiz azdır.

Ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına genetik meylli insanlarda bütün səbəblərdən ölümlər də 78 faiz azalıb.